Tradiční čínská medicína (TCM) je starobylý systém léčby a zdravotní péče, který má své kořeny v Číně a jehož historie sahá tisíce let zpět. TCM zahrnuje různé metody a praktiky, které se zaměřují na udržení rovnováhy tělesných funkcí a zdraví. Mezi hlavní komponenty TCM patří:
- **Akupunktura**: Technika, která zahrnuje vkládání tenkých jehel do určitých bodů na těle za účelem obnovení toku životní energie (Qi) a zmírnění bolestí či dalších zdravotních potíží.
- **Moxování**: Proces, při kterém se zahřívá akupunkturní bod pomocí hořícího byliny (často pelyňku), což má za cíl posílit účinky akupunktury.
- **Bylinná medicína**: Použití různých rostlinných přípravků s cílem podpořit zdraví a léčbu nemocí. TCM zahrnuje širokou škálu bylin, které se kombinují do speciálních směsí.
- **Tui Na**: Terapeutická masáž, která slouží k uvolnění napětí v těle a podpoře cirkulace Qi.
- **Cvičení a meditace**: Metody jako tai chi a qigong, které kombinují fyzické cvičení s meditačními technikami a dechovými cvičeními pro zlepšení zdraví a pohody.
- **Teorie Yin a Yang**: TCM vychází z filozofie, která se zaměřuje na rovnováhu mezi protikladnými silami v těle a přírodě. Podle této teorie je zdraví výsledkem harmonie mezi Yin (chladné, temné, pasivní) a Yang (teplé, světlé, aktivní) silami.
- **Pět elementů**: Dalším základem TCM je teorie pěti elementů (dřevo, oheň, země, kov, voda), která se vztahuje na vzájemné působení a cykly v přírodě a v lidském těle.
Tradiční čínská medicína považuje člověka za komplexní systém, kde jsou mysl, tělo a duch vzájemně propojeny. Tento systém zdravotní péče se využívá jak k prevenci, tak k léčbě různých zdravotních problémů a je stále populární nejen v Číně, ale i na celém světě.
Dietetika v pojetí čínské medicíny, známá také jako "čínská výživa" nebo "čínská dietetika", se zakládá na holistickém přístupu k výživě a zdraví. Tento přístup vychází z filozofie, že potraviny mají různorodé energetické vlastnosti a mohou ovlivňovat tělo jak na fyzické, tak na energetické úrovni.
Základní principy čínské dietetiky zahrnují:
- **Jing a Jang**: Potraviny se hodnotí podle rovnováhy mezi jin a jang, což jsou protikladné, ale zároveň se doplňující síly. Například některé potraviny mohou být považovány za "jangové" (zahřívající), zatímco jiné jsou "jinové" (ochlazující). Cílem je najít rovnováhu, která podporuje zdraví.
- **Pět elementů**: Podle teorie pěti elementů (dřevo, oheň, země, kov, voda) se potraviny dělí do jednotlivých kategorií, které odpovídají různým tělesným orgánům a jejich funkcím. Například některé potraviny podporují játra, jiné srdce, slezinu atd.
- **Sezónnost a lokalita**: Čínská dietetika také zdůrazňuje význam sezónnosti a lokálních potravin. Například v létě se doporučuje jíst lehčí a osvěžující potraviny, zatímco v zimě těžší a více zahřívající.
- **Individuální potřeby**: Přístup k výživě je velmi individuální a závisí na konkrétní energetické konstituci osoby, jejím zdravotním stavu a životním stylu. To znamená, že doporučení pro výživu mohou být různá pro různé jedince.
- **Prevence a léčba**: Výživa se v čínské medicíně považuje za klíčový nástroj pro prevenci onemocnění a podporu léčby. Správná strava by měla posilovat tělo a podporovat jeho přirozené schopnosti samoléčby.
Dietetika v čínské medicíně se tedy od tradiční západní výživy výrazně odlišuje, a to jak v cílech, tak v metodách. Jejím cílem je vždy podpořit harmonii a rovnováhu v těle, což je považováno za základ dobrého zdraví.
V tradiční čínské medicíně (TČM) se psychosomatické jevy chápou jako interakce mezi psychologickými a fyziologickými aspekty lidského zdraví. TČM uznává, že emoce a psychický stav mají významný vliv na tělesné zdraví a mohou být příčinou různých onemocnění.
Podle TČM jsou emoce jako radost, smutek, hněv, strach a úzkost spojeny s konkrétními orgány a energetickými dráhami v těle. Například:
- **Hněv** je spojen s játry a může vést k poruchám jaterní funkce, což se může projevovat například jako bolesti hlavy nebo trávicí problémy.
- **Smutek** ovlivňuje plíce a může se projevovat na dýchacích potížích nebo oslabení imunitního systému.
- **Strach** je spojen s ledvinami a může vyvolat problémy s močením nebo chronickou únavu.
- **Radost** ovlivňuje srdce; její nadměrné prožívání může vést k neklidu nebo nervozitě.
TČM se snaží o vyvážení energetického toku v těle pomocí různých terapií, jakými jsou akupunktura, bylinková léčba, moxování, masáže a cvičení, jako je tai chi nebo qigong. Cílem je harmonizovat tělo a mysl, čímž se předcházejí psychosomatickým problémům a podporuje celkové zdraví.
Celkově tedy TČM poskytuje holistický pohled na zdraví, upozorňuje na důležitost psychologických aspektů a jejich vliv na fyzické tělo.
